Ăn chay có bị mất khối cơ?
08:48 | Thứ năm, 24/06/2021 0ThS-BS-CK2. Hồ Phạm Thục Lan (Trưởng đơn vị Chuyển hóa cơ xương khớp, Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch, TP.HCM): Thiếu dinh dưỡng có thể gây mất cơ nhưng đó chỉ là một phần. Quan trọng hơn, đó là chế độ vận động. Nếu người ăn chay có chế độ vận động thích hợp (đi bộ, tập Thái cực quyền…) và chế độ dinh dưỡng hợp lý thì họ sẽ không mất cơ.
Ảnh minh họa: Internet
Trong chế độ dinh dưỡng dành cho người ăn chay, cũng có một lượng đạm thực vật rất phong phú từ các loại thực phẩm như hạt, đậu hũ, nấm, rong biển, tảo và sữa cùng các chế phẩm của sữa được chấp nhận cho chế độ ăn chay.
bài viết liên quan
để lại bình luận của bạn
có thể bạn quan tâm
Cùng chuyên mục
Xem nhiều nhất
- Dự kiến giảm khoảng 50% đơn vị hành chính cấp tỉnh sau khi sắp xếp
- Những cánh cổng ở cố hương
- Nguyễn Vĩnh Nguyên và “sự sắp đặt” với vùng đất Đà Lạt
- Di sản thế giới Tràng An được lượng giá 213 tỷ USD
- Tiệm radio trên dốc Minh Mạng
- Tản văn mới của Nguyễn Ngọc Tư: Thử giọng
- Thầy Pháp Hòa: truyền Pháp tỏa vô đời, mang đời Hòa vào Pháp
- Cập kênh phố cao nguyên
- Chuyện má và tôi - 60 năm kể lại
- Lần tìm dấu xưa Trần Trung Hí Viện
- Kho báu đắm tàu dưới đại dương
- Củng cố niềm tin xã hội bắt đầu từ việc đối thoại nhà nước - công dân
- Người Đô Thị phát hành sách “Hồn phố, Đời người”
- Những thị trấn núi đang đánh mất mình
- Cảnh báo từ sự sụp đổ của những “làng đô thị”
Tham khảo an tâm vững vàng
Hà Nội cần có những giải pháp quyết liệt và đồng bộ việc thu gom, xử lý nước thải và bổ cập để duy trì dòng chảy, phục hồi các dòng sông nội đô nhằm giành lại môi trường trong sạch đẹp cho Thủ đô.
"Tôi muốn con sẽ yêu nguồn cội và yêu văn hóa của người Ê đê, sẽ tìm hiểu về văn hóa cồng chiêng, chế độ mẫu hệ của người Ê đê, tiếng nói của người Ê đê...", Hoa hậu H’Hen Niê.
Tổng Bí thư đề nghị Tập đoàn PE mở rộng hợp tác, đầu tư kinh doanh tại Việt Nam, trong đó có các dự án chuyển đổi năng lượng mới, tăng tốc triển khai những dự án đang trong quá trình thực hiện...
Hợp tác này hướng đến việc đáp ứng nhu cầu đặc thù của doanh nghiệp Việt Nam, đồng thời cung cấp danh mục dịch vụ đồng bộ giúp tối ưu hóa việc áp dụng các giải pháp từ Dassault Systèmes.
Mỗi bước phát triển của Phú Quốc không chỉ là niềm tự hào của tỉnh Kiên Giang mà còn là đóng góp quan trọng vào sự phát triển chung của cả nước.
Bên cạnh mục tiêu kinh doanh và phát triển bền vững, TTC và các đơn vị thành viên không ngừng thực hiện nhiều hoạt động thiện nguyện ý nghĩa với tâm thế “Vì cộng đồng, phát triển địa phương”.
BIWIN vừa chính thức ra mắt dòng sản phẩm 2025 với thế hệ SSD, thiết bị lưu trữ di động và mô-đun bộ nhớ DDR5 hoàn toàn mới.
Chuỗi triển lãm do các Bảo tàng, gia đình hoạ sĩ Huỳnh Phương Đông và Sann - The House of Art (Ngôi nhà nghệ thuật) phối hợp tổ chức.
Phó Thủ tướng Trần Hồng Hà nhấn mạnh với những thành phố, đô thị có mức ô nhiễm cao như Hà Nội, TP.HCM, cần nghiên cứu sớm áp dụng quy chuẩn về khí thải ôtô, xe máy để hạn chế ô nhiễm.
Tại các cuộc tiếp xúc, hai bên đã quyết định nâng cấp quan hệ Việt Nam-Singapore lên Đối tác Chiến lược toàn diện; cam kết tiếp tục củng cố và tăng cường hợp tác cùng có lợi, tin cậy chính trị...
