Người tiểu đường nên ăn gì để vực dậy tinh thần?

Giữa đái tháo đường và trầm cảm, các bằng chứng cho thấy rằng, hãy làm theo những hướng dẫn của bác sĩ nội tiết. Bác sĩ nội tiết sẽ hướng dẫn bệnh nhân của mình phải ăn như thế nào. Trong chế độ ăn của người đái tháo đường, đầu tiên phải giảm tinh bột. Thứ hai, không nên ăn những thức ăn ngọt như kem, sầu riêng, nước ngọt có ga, đường...

Có thể dùng các loại trái cây ít ngọt để cung cấp vitamin. Người bệnh đái tháo đường thường ăn nhiều, uống nhiều, tiểu nhiều và gầy nhiều. Trong đó, tiểu nhiều gây mất nước. Lượng nước trong các loại trái cây ít ngọt có thể bù đắp phần nào lượng nước bị mất.

Người trưởng thành nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày. Đối với thời tiết nắng nóng như hiện nay, lượng nước sẽ phải tăng lên. Người đái tháo đường nên uống nước theo hướng dẫn của bác sĩ điều trị.

Chế độ ăn của người đái tháo đường phải tuân theo hướng dẫn của bác sĩ nội tiết. Chuyên gia tâm lý sẽ cùng với bác sĩ nội tiết giúp người bệnh thực hiện y lệnh về dinh dưỡng tốt hơn. Chuyên gia tâm lý ít can thiệp vào mặt dinh dưỡng.

Nhìn chung, bệnh nhân không được dùng chất kích thích. Uống rượu, bia khi đang dùng thuốc chống trầm cảm sẽ ảnh hưởng đến gan. Không cần bỏ hoàn toàn trà, cà phê, nhưng mỗi ngày chỉ nên uống một lượng vừa phải vào buổi sáng để không gây mất ngủ ban đêm.

Người đái tháo đường thường tiểu nhiều vào ban đêm dẫn đến khó ngủ. Tác dụng của trà và cà phê sẽ khiến bệnh nhân càng mất ngủ. Chất lượng giấc ngủ không tốt sẽ làm cho bệnh trầm cảm nặng thêm.

Chế độ ăn của người đái tháo đường phải tuân theo hướng dẫn của bác sĩ nội tiết. Ảnh: TL

Người đái tháo đường lâu năm sẽ có những biến chứng về mạch máu nhỏ và mạch máu lớn. Hút thuốc lá ảnh hưởng xấu đến mạch máu ở mắt, thận, chân,... Hút thuốc lá cũng không tốt cho giấc ngủ của người trầm cảm. Như vậy, hút thuốc lá vừa tác động không tốt đến sức khỏe thể chất của người bệnh đái tháo đường, vừa ảnh hưởng đến vấn đề trầm cảm.

Tóm lại, người bệnh đái tháo đường bị trầm cảm nên tránh những chất kích thích và áp dụng chế độ dinh dưỡng của bác sĩ nội tiết đưa ra.

ThS-BS. Nguyễn Minh Mẫn (Trưởng Đơn vị Tâm lý lâm sàng, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM)